Willkommen auf meiner Website!

Hier beginnt unsere gemeinsame Reise. Ich freue mich, ein Teil deiner Geschichte werden zu können.

Schlafcoaching für bessere Nächte und glückliche Familien

Willkommen bei Little Sleepers!

Bei Littlesleepers in Hamburg biete ich spezialisierte Schlafberatung für Kinder an, von Neugeborenen bis hin zu Kleinkindern. Mein Ziel ist es, Eltern zu helfen, die Schlafgewohnheiten ihrer Kinder zu verbessern, um einen erholsamen Schlaf für die ganze Familie zu gewährleisten. Wenn dein Kind gut schläft, schläfst auch du gut!

Ich lehne die „Cry it Out“-Methode entschieden ab, außer in Fällen, in denen die Mutter an postpartaler Depression oder postpartaler Psychose leidet. In solchen Situationen kann das Wohlbefinden der Mutter alternative Ansätze zur Unterstützung erfordern. Ich unterstütze Co-Sleeping, glaube jedoch, dass es erst nach dem ersten Lebensjahr praktiziert werden sollte, da dies eine sicherere Umgebung für das Baby gewährleistet. Sicherheit steht immer an erster Stelle!

Es gibt andere Formen des Co-Sleepings, die bei mir und meinem Sohn sehr gut funktioniert haben. Diese Alternativen bieten Nähe und Bindung, während sie gleichzeitig eine sichere Schlafumgebung aufrechterhalten.

Ich biete Beratungen in drei Sprachen an: Deutsch, Englisch und Spanisch.

Ich kann DIR helfen, wenn:

Dein Kleines hält dich die ganze Nacht wach, und du sehnst dich nach diesen ruhigen, ungestörten Schlafstunden.

Du bist bereit, dich von nächtlichen Kämpfen zu verabschieden und stressfreie, ruhigere Nächte willkommen zu heißen.

Du fühlst dich erschöpft von ständigen nächtlichen Wachphasen und frühen Morgenstunden.

Du bist bereit, dein Bestes zu geben, um dein Leben zu verändern und wieder voll zu leben – ab heute!

Meine Leistungen

Individuelle Schlafberatung mit anschließendem Follow-up

 

In diesem personalisierten Prozess bewerte ich die Herausforderungen, mit denen du konfrontiert bist, erkunde die verschiedenen verfügbaren Lösungen und erstelle basierend auf den Bedürfnissen deiner Familie einen individuellen Schlafplan.

 

Wir besprechen alles während einer Video-Konferenz.

 

Zusätzlich umfasst der Plan Folgeberatungen und Nachrichten für 3 Wochen.

 

 

 

 

 

 

390€

Individuelles Coaching-Gespräch

 

In diesem Einzelgespräch sende ich dir zunächst einen Fragebogen. Danach vereinbaren wir einen Videoanruf, in dem wir die Herausforderungen besprechen, mit denen du konfrontiert bist, und besprechen wir dieser Punkt für Punkt. 

 

Hier kann ich feststellen, ob es ein Schlafproblem gibt oder nur eine kleine Änderung in der täglichen Routine erforderlich ist.

 

Dies umfasst einen detaillierten Schlafplan, der Schritt für Schritt erklärt, was zu tun ist, sowie einen 50-minütigen Videoanruf.

 

 

 

 

 

95€

Hausbesuch

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Wenn du in Hamburg und Umgebung wohnst, kann ich dir einen Hausbesuch anbieten – entweder tagsüber oder nachts, je nach deinen Bedürfnissen.

Ziel ist eine langfristige Verbesserung des Schlafs.

Während des Hausbesuchs kann ich tiefergehend beurteilen, wo das Problem liegt – ob es am Raum, Lärm oder dem Ansatz der Eltern liegt – und darauf basierend eine personalisierte Lösung erstellen.

Dies umfasst einen detaillierten Schlafplan und einen Hausbesuch von 2 bis 4 Stunden.

 

Von 349 bis 499 €

Zusätzliche Stunde:

79 €/Stunde

 

Dienstleistungen

ABC Schlafleitfaden für Babys von 0-3 Monaten

Dieser Leitfaden ist für Eltern mit Babys von 0 bis 3 Monaten.

Er wird dir helfen, dein Baby zu beruhigen und einen sanften Übergang vom Arm in das Kinderbett zu ermöglichen. Ich erkläre dir Schritt für Schritt, wie du das machst, was auch hilft, von Anfang an gute Gewohnheiten zu etablieren.

Mit dieser Methode wirst du dein Kind NICHT weinen lassen. Die „Cry it out“-Methode ist inzwischen überholt, da Studien gezeigt haben, welche potenziellen Schäden sie verursachen kann.

 

 

 

 

45€

Schlafhilfs-Uhr Leitfaden für Kleinkinder

Dieser Leitfaden erklärt dir Schritt für Schritt, wie du die Schlafhilfs-Uhr benutzt.

Die Schlafhilfsuhr-Uhr hilft dir dabei:

  • Frühes Aufwachen am Morgen zu eliminieren
  • Als Nachtlicht zu dienen, da sie rotes Licht enthält
  • Als Wecker für Kinder, die zur Schule gehen, zu fungieren
  • Als beruhigendes Hilfsmittel mit integriertem weißem Rauschen zu wirken
  • Deine
  • m Kind zu helfen, die Aufwachzeit und Schlafenszeit zu erkennen

 

 

 

10€

Das ABC des sicheren Schlafens 

Mit dieser Anleitung sage ich dir, was du vermeiden solltest und vor allem, warum du es vermeiden solltest, um eine Tragödie wie den plötzlichen Kindstod (SIDS) zu verhindern.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FREE

Belohnungstabelle Anleitung und eine Tabelle für Kleinkinder

Diese Belohnungstabelle hilft dir, Regeln auf eine spielerische Weise festzulegen. Kleinkinder lieben Herausforderungen und Belohnungen. Du kannst eine Tabelle mit vorab festgelegten Regeln wählen oder eine mit einer leeren Textoption, in die du deine eigenen Regeln schreiben kannst.

Diese Belohnungstabelle hilft dir dabei, um:

  • Nächtliches Aufwachen zu korrigieren und zu stoppen
  • Frühes Aufwachen am Morgen zu eliminieren
  • Schlafenszeitkämpfe zu vermeiden
  • Und vieles mehr, je nach den Bedürfnissen deines Kindes.

10€

Häufig gestellte Fragen

Wie läuft eine Schlafberatung ab?

Meine Schlafberatung beginnt mit einer ausführlichen Analyse der Schlafgewohnheiten deines Kindes, gefolgt von persönlichen Gesprächen und der Entwicklung eines maßgeschneiderten Schlafplans. Ich biete kontinuierliche Unterstützung, um sicherzustellen, dass die Strategien erfolgreich umgesetzt werden.

Welche Methoden verwenden Sie?

Ich verwende die Methode die sich am besten für eure Familie passt um genaue Einblicke in die Schlafmuster deines Kindes zu gewinnen. Dies ermöglicht mir, spezifische Probleme zu identifizieren und gezielt an Lösungen zu arbeiten.

Wie lange dauert es, bis sich die Schlafgewohnheiten verbessern?

Die Dauer hängt von den individuellen Bedürfnissen und Umständen ab. In der Regel können erste Verbesserungen innerhalb weniger Wochen sogar Tage beobachtet werden, es hängt von der verschiedene Methode gründsätzlich  ab.

 

“Dank der einfühlsamen und professionellen Unterstützung bei littlesleepers schläft unser Kind endlich durch. Wir sind so dankbar für die wertvollen Tipps und die individuelle Beratung!”

[John Doe]

Kontaktiere uns

Kontaktieren Sie uns für individuelle Schlafberatung, Schlafanalyse und Nachbetreuung für Ihr Kind.







Standort

littlesleepers
Hamburg, Deutschland

Über mich

Ich bin eine Mama, die das kennt – schlaflose Nächte und völlige Erschöpfung. Mit meinem Hintergrund als Ärztin kann ich einen personalisierten, wissenschaftlich fundierten Plan erstellen, um dir und deiner Familie den erholsamen Schlaf zu ermöglichen, den ihr verdient. Lass es uns angehen!

 Mein Hauptziel ist es, Ihnen zu helfen, „Ihr Leben zurückzuerobern und die Freude an der Elternschaft wiederzuentdecken“, indem ich Sie und Ihre Kinder unterstütze, gesündere Schlafgewohnheiten zu entwickeln und eine friedlichere und ausgewogenere Familienatmosphäre zu fördern. Ich biete gezielte Unterstützung und kontinuierliche Begleitung mit maßgeschneiderten Lösungen, die auf die individuellen Bedürfnisse jedes Kindes abgestimmt sind. Es erfüllt mich mit Stolz, Familien dabei zu helfen, eine erholsame Nachtruhe zu genießen und langfristigen Erfolg zu erzielen.